Trening i regeneracja

Zmęczenie, zastój czy przetrenowanie? Nie myl tych problemów

Różne ćwiczenia mogą obciążać te same struktury łokcia i przedramienia. Najmocniejszy punkt filmu dotyczy tego ukrytego nakładania się pracy, a nie diagnozowania przetrenowania na podstawie nieudanego testu siły.

3 referencjiCzytaj artykuł

Trening i regeneracja2 min czytania

Jesteś silniejszy — czy test stał się łatwiejszy?

Większa liczba przekonuje dopiero wtedy, gdy zadanie pozostaje takie samo. Omówienie kątów, wyciągów i dynamometrów w filmie to przede wszystkim lekcja pomiaru, nie poradnik zakupowy.

2 referencjiCzytaj artykuł

Zmęczenie, zastój czy przetrenowanie? Nie myl tych problemów

Jesteś silniejszy — czy test stał się łatwiejszy?

Brak artykułów pasujących do wyszukiwania.